Mindset & Salute | Le abitudini che dovresti seguire

Qual è il tuo mindset quando vinci un satellite per un torneo live con un grande buy-in? Devi assumere una mentalità vincente, immagina che stai giocando un freeroll, non hai pagato il buy-in, non ci sono costi per te e non hai nulla da perdere. Ciò significa che i giocatori che hanno effettivamente pagato l’intero buy-in hanno qualcosa da perdere.

Quindi, il mindset è tutto dalla tua parte, tutto ciò di guadagnato da questa esperienza è un qualcosa in più, l’esperienza, il divertimento, il viaggio, le persone che incontri, gli amici che fai. Certo, migliorerai anche il tuo gioco, sarai in grado di osservare e apprendere nuove strategie, giocare al tavolo contro giocatori che hanno giocato in 100 di questi eventi.

Partecipare all’evento con la mentalità che puoi solo vincere, ti allevia da qualsiasi pressione e ti consente di giocare il tuo miglior gioco.

Abitudini salutari

Ottenere le massime prestazioni è importante prima e durante l’evento. Ecco alcuni dei suggerimenti principali da seguire:

Dormire – Dormi a sufficienza, dovresti sapere di quanto sonno hai bisogno per sentirti al meglio, che si tratti di 6, 8 o 10 ore, dormi le ore di cui hai bisogno sia prima che durante l’evento.
Nutrizione – Questo è diverso per ognuno, a seconda di ciò di cui hai bisogno per il tuo stile di vita, ma come guida approssimativa ecco alcuni suggerimenti.
Bevi abbastanza acqua – Come prima cosa al mattino, il tuo corpo è disidratato dal sonno, quindi assicurati di iniziare la giornata bevendo acqua e continuare a bere regolarmente per tutto il giorno.
Cibo – Se vai in un nuovo paese o in un nuovo evento, prova a pianificare e scoprire in anticipo dove acquistare cibo sano. Dovrai stare lontano da cibi grassi e fast food. Soprattutto durante le pause del torneo, se mangi del cibo malsano, ti rallenterà al tavolo. Il detto “sei quello che mangi” è certamente vero. Preferiresti essere un’insalata fresca sana o un pezzo di carne grasso o di formaggio? Cosa pensi ti aiuterà a stare più concentrato al tavolo?
Snack – Prova a portare con te degli spuntini sani e pratici all’evento, ovviamente spuntini a cui non sei allergico, cose come noci, semi o barrette energetiche possono aiutare.
Alcohol – Ci saranno molti giocatori che si divertiranno ogni sera durante gli eventi. Li vedrai il giorno dopo con gli occhiali da sole, tenendosi la testa e pentendosi della sera prima. Non essere uno di questi, fai festa quando sei fuori dall’evento, se vinci l’evento ci sarà un sacco di tempo per festeggiare. Certo, socializzare va bene, è bello incontrare nuove persone, ma assicurati che non comprometta il tuo programma di sonno.

Preparazione

Passeggiata mattutina – Esegui una qualche esercizio: se non sei una persona che si allena regolarmente, anche andare a fare una passeggiata al mattino può davvero aiutarti a liberare la mente e svegliare il tuo corpo pronto per la lunga giornata.
Meditazione – Sebbene non per tutti, una qualche forma di meditazione di base può aiutarti a liberare la mente e a rilassarti per un torneo. Pensalo come un pulsante di ripristino, che libera tutto il rumore dalla tua mente, permettendoti di concentrarti sul torneo.
Pause – Durante le pause cerca di uscire se puoi, fai una piccola passeggiata, prendi un po’ d’aria fresca. Probabilmente sei stato seduto per molto tempo, quindi cerca di riattivare la circolazione nel tuo corpo.
Stretching – Durante il torneo è una buona idea alzarsi e allungarsi regolarmente. Scuotiti, allungati, alzati, muoviti e fai tutto il possibile durante le mani in cui non sei coinvolto. Ciò contribuirà a mantenere il tuo corpo attivo e vigile.

Psicologia

Bad Beats – Alcuni giocatori passeranno le loro pause parlando di mani sfortunate per sfogarsi. Ma questa non è mai una buona idea per il mindset. Concentrarsi sulle mani negative consentirà a una mentalità negativa di entrare nella tua mente.